1. Hər gün 10-30 dəqiqə gəzin.

2. Gündə azı 10 dəqiqənizi səssizlikdə keçirin.

3. Sutkada azı 7 saat yatın.

4. Daha çox oyun oynayın.

5. Daha çox kitab oxuyun.

6. Yoqaya, duaya vaxt ayırın, çünki onlar enerjini yeniləyirlər.

7. Daha çox yaşı 70 və 6-dan az olan insanlarla vaxt keçirin.

8. Daha çox arzu edin.

9. Zavodlarda istehsal edilənlərdən daha çox ağaclarda bitən ərzaqları yeyin. Çoxlu su için.

10. Gündə azı üç insanı gülümsəməyə məcbur edin.

11. Qiymətli enerjinizi dedi-qodulara xərcləməyin.

12. Keçmiş problemlərinizi unudun. Doğmalarla, dostlarla davalarınızı xatırlatmayın, bu sizin əsl xoşbəxtliyinizə mane olacaq.

13. Başdan neqativ fikirləri atın və müsbət tərəflərə baxın. Başa düşün ki, həyat məktəbdir və siz bura oxumaq üçün gəldiniz.

14. Həyat nifrətə vaxt itirmək üçün çox qısadır. Heç kəsə nifrət etmək lazım deyil.

15. Özünü o qədər də ciddi qəbul etməyin. Heç kəs başqasını qəbul etmir.

16. Hər mübahisəyə qalib gəlməyə ehtiyac yoxdur. Səhv olduğunuzu etiraf etməyi öyrənin.

17. Öz keçmişinizlə barışın ki, o indiki həyatınızı korlamasın.

18. Öz həyatınızı başqasının həyatı ilə müqayisə etməyin. Axı siz onun haqqında heç nə bilmirsiniz.

19. Bağışlamağı öyrənin. Başqa insanların haqqınızda nə düşündüklərini sizin işiniz deyil.

20. Əgər xəstələnsəniz, sizin işiniz sizə qayğı göstərməyəcək. Dostlar qayğı göstərəcək. Onları itirməyin!

21. Faydasız, pis və ya sevindirməyən şeylərdən uzaq olun.

22. Həsəd vaxtın əbəs yerə itkisidir.

23. Özünüzü necə hiss etməniz əhəmiyyətli deyil – durun, geyinin, ünsiyyət saxlayın.

24. Düzgün hərəkət edin.

25. Daha çox doğmalarınıza zəng edin.